,,Коли дзеркала були молодшими" ( подорожні замальовки з життя)

В грудні народилась моя перша книга ,,Коли дзеркала були молодшими". Перша книга, як усе перше, викликає багато емоцій, хочеться з кимось розділити свою радість. Зараз книжка робить свої перші кроки. Мені дуже приємно, що мій читач так добре сприймає і головну героїню Мрійницю, і дівчинку-підлітка Елку, і юну львівську  студентку. Книга про життя однієї українсько-польської родини , дитинство, юність, зрілість. А також про те, як за будь-яких обставин не зганьбитися і залишатися собою... Бажаю приємного читання!

Грудне годування запорука здоров’я як дитини, так і матері

Потребуєте консультацію психолога?

Дорослі люди, які приходять на терапію, зазвичай виглядають розгубленими, коли  одного разу  я пропоную їм створити  композицію у пісочниці. Згодом від  сесії до сесії відновлюється здатність створювати символи. В особливо важкі для людини часи творча гра  в захищеному психотерапевтичному просторі приводить в рух вроджений потенціал до розвитку. Так поступово відновлюється психіка.

Історично склалося, що похід до психолога, на жаль,  не в нашій культуральній та ментальній традиції. Соціальне забезпечення та матеріальне благополуччя  в Україні  не покращують  цю ситуацію.

Деколи люди, котрі звертаються за психологічною допомогою, уявляють  психолога в якості чарівника, котрий здатний впродовж кількох зустрічей ( а то й однієї !), вирішити проблеми, які накопичувались роками. При цьому дуже часто навіть не виникає думка, що вони самі повинні працювати над собою, змінюватись та відповідати за результати терапії.

Більшість пересічних українців  дуже приблизно уявляють собі, що таке психотерапія, чим відрізняється один психотерапевтичний метод від іншого.

         Я питаю своїх клієнтів в чому вони бачать  мою роботу як психолога, а в чому буде полягати їхня відповідальність у вирішенні проблеми.  Про що будуть говорити їх запізнення або пропуски зустрічей, невиконання домашніх завдань, які будуть пропонуватись. В деяких клієнтів можу поцікавитись чим , на їхню думку, робота  психолога відрізняється  від того, що робить екстрасенс, маг чи ворожка. Не повірите, але все ще трапляються  люди, які не бачать особливої різниці.

Одним з найважливіших завдань психотерапевта  -  вміння створити терапевтичний простір, в якому є безпека і надія.

Психотерапевтичний напрям, який обирає фахівець, відповідає  його особистості.  Мабуть через це  й  існує так багато  напрямків у психотерапії.

Професійний психолог гарантує вам конфіденційність, не розголошує інформацію про вас  третім особам, за виключенням випадків загрози життю і здоров’ю.

Людина, яка звернулась за психологічною чи психотерапевтичною допомогою, не повинна соромитись запитати у психолога про його освіту та досвід роботи. Сьогодні  нескладно знайти в інтернеті інформацію про спеціаліста, поцікавитись методами, з допомогою яких він працює.

Психолог не має права давати вам поради, інакше ви стали би  залежним від нього. Спеціаліст може  давати рекомендації як гармонізувати стосунки з іншими людьми, налагодити сон, підвищити самооцінку та ін. Рішення за вами : приймати їх до уваги чи відкинути.

Протягом консультації, яка зазвичай триває годину, психолог слухає, спостерігає, задає питання, інтерпретує проблему, підбадьорює людей, аналізує схеми їх поведінки.

Компетентний фахівець має бути неупереджений, а його  позиція щодо людини, котра звернулась за допомогою – підтримуюча або нейтральна.

При зустрічі за межами психологічного кабінету психолог не буде вітатись першим і не покаже, що знайомий з вами.

Якщо трапляються ситуації, коли психолог більше не може з вами працювати, він  зобов’язаний передати вас колезі. Коли ж психолог вас залишив без  пояснення причин, це означає, що він  порушив етичний кодекс психолога. Етика в роботі психолога надзвичайно важлива. Тому довіряйте професіоналам!

Психотерапевтична діяльність неможлива без колегіальності, хорошого контакту і дружньої атмосфери в спільноті. Саморефлексії недостатньо, необхідні супервізійні та інтервізійні зустрічі. Дуже важливим для поповнення ресурсу самого терапевта є його особиста терапія.

Якщо у вас проблеми, з якими складно впоратись самотужки, рідні та друзі також  не знають як вам допомогти – не гайте часу, зверніться за допомогою до спеціалістів. Ваше психоемоційне здоров’я залежить лише від вас і від вашого ставлення до нього.

Тренінг для психологів у Вінниці

Липень для мене багатий на зустрічі з колегами. Спочатку в Чернівцях на науково-практичній конференції ,,Актуальні питання психотерапії та психології".  А 13-15 липня  відбувся тренінг у Вінниці ,,Етапи надання психосоціальної підтримки постраждалим внаслідок конфлікту в Україні згідно міжнародних стандартів МПК" Колегіальна підтримка - це завжди додатковий ресурс для психолога.

Sandplay для вагітних

Деякі жінки демонструють схильність до тривожного сприйняття вагітності із самого початку її усвідомлення. Вони відразу поринають в погані передчуття і нервове напруження. Передумовами такого реагування є високе почуття відповідальності, вразливість, недовірливість, низька толерантність щодо  фрустрації, емоційна лабільність, невпевненість в собі.

Запрошую жінок, які переживають негативні емоційні стани на психокорекційні заняття ,,Піскова терапія для вагітних”. Заняття відбуваються в кабінеті психолога, щочетверга о 15 годині. Попередній запис за телефоном 097 572  98 77

Всеукраїнський Тиждень Подружжя та День Матері

Важливим елементом психотерапевтичного супроводу вагітності є скерування в правильне русло емоційних реакцій майбутніх мам. Займаючись мистецтвами, доглядаючи за квітами, співаючи пісень, жінка занурюється в атмосферу прекрасного. Все це позитивно впливає і на маму, і на дитину.

         За даними різних джерел, близько 30-40 % жінок вживають під час вагітності психотропні препарати( Скрипніков А. М. Перинатальна психологія).

         Кращою альтернативою фармакологічного лікування психічної проблеми невротичного рівня під час вагітності є психотерапія. Відповідні методи можуть замінити цілу низку препаратів, особливо це стосується ліків із седативною дією.

До Дня Матері  та з нагоди святкування Всеукраїнського Тижня Подружжя практичний психолог ТОКПЦ ,,Мати і дитина”  запрошує на психокорекційну програму для вагітних жінок ,,Піскова терапія Sandplay для вагітних”

Місце проведення : консультативна жіноча консультація перинатального центру, кабінет психолога №9. 15 травня 14.30. Попередній запис за телефоном 097 572 98 77  

Запрошую також подружні пари отримати консультацію психолога з питань, які Вас хвилюють ( попередній запис)

Піскова терапія Метод Дори Калфф ( Sandplay)

Дорослі  люди, які приходять на терапію, зазвичай виглядають розгубленими, коли  через  певний  час  пропоную їм створити якусь композицію в пісочниці. Згодом, від сесії до сесії, відновлюється здатність  створювати символи. В особливо важкі для людини часи творча гра в захищеному психотерапевтичному просторі приводить в рух вроджений потенціал для розвитку.Так  поступово відновлюється психіка. Зазвичай це тривалий процес, особливо якщо йдеться про травматизацію. Наскільки несвідоме і свідомість клієнта зможуть ввійти в діалог, багато в чому залежить від особистості терапевта. Рут Амманн  зазначає,  що психічна стабільність, центрованість та творчий потенціал є необхідними характеристиками особистості терапевта.( Ammann R.,1991)

Особиста відкритість терапевта до свого внутрішнього символічного світу, простір гри допомагають клієнту доторкнутись до своєї творчої частини. Важливим завданням для терапевта є створення і підтримання таких стосунків, які відчуваються обома людьми як унікальний досвід живого звязку,саме він і є необхідним для розвитку. Такі стосунки приводять  до появи особливого  простору,в якомуклієнт відчуває себе настільки вільно і захищено, що дозволяє собі зцілитися.

Створіть свою писанку разом з нами

Створити писанку власноруч - чудовий спосіб гармонізувати свій внутрішній світ. Це своєрідна арт-терапія. Особливо приємно цим займатись в дружньому колі. Цього разу з нами була Віта Мушій, поради якої  нам стали у пригоді того вечора.

Школа материнства ТОКПЦ ,,Мати і дитина"

Щойно закінчився супервізійний семінар,, Юнгіанська піскова терапія” в Тернополі.Всі години теорії, групових супервізій та групових зустрічей відмічені у сертифікаті, який визнається ISST.
Ведучий: професор Криштофор Рутковскі  з Кракова

- психіатр, юнгіанський психоаналітик IAAP (International Association for Analytical Psychology) , навчаючий тренер ISST( International Society Sandplay) , психотерапевт та супервізор психотерапії. Керівник кафедри психотерапії Ягелонського університету. Майже вся група виявила бажання продовження такого формату семінарів. Професор Рутковскі порадив нам звертатись в Міжнародне товариство піскової терапії з проханням розпочати супервізійний проект в Тернополі. Проект буде тривати приблизно три роки( точніші дати сесій проекту і тривалість проекту будуть відомі згодом). В проекті обов’язковими будуть години терії, групових та індивідуальних супервізій та особистої терапії.Наразі збираємо групу з 20 психологів, які вже працюють або планують практикувати цей метод терапії ( є лише кілька вільних місць). В групі можуть займатись початківці і ті, хто вже практикує цей метод. Група буде закрита. Ті, хто закінчував німецький проект, який проходив в Тернополі, можуть не турбуватись про те, що теми лекцій будуть повторюватись. Тематика буде інша. Це буде захоплююче і цікаво. Як це було на нашому березневому семінарі в Тернополі. Ті колеги, які мають сертифікат психотерапевта від DGST ( Німеччина) зможуть добрати необхідні години для того, щоб бути членом ISST. Більше про членство в ISST читайте на сайті цієї організації. З усіх питань, які виникають, телефонуйте мені або пишіть у приват. 

Мамина школа - Партнерські пологи в ТОКПЦ,, Мати і дитина"

 

Школа материнства в перинатальному центрі

За вікном справжня зима. Якийсь щасливий тато розмістив плакат-поздоровлення на деревах. Як це йому вдалося? Височенько, однак. Та ще й в такий мороз!Радіє мама, а разом з нею і всі, хто побачив цей вчинок любові. А в нас як завжди об 11 годині ,,Школа материнства"

. Запрошуємо вагітних жінок в наше коло.

Профілактична програма ,, Синдром емоційного вигорання''

64 % українців відчувають синдром емоційного вигорання Лише 5% українців ніколи не стикались з емоційним виснаженням і не знають, що це таке. Всі інші або колись потерпали від цього стану або досі перебувають у ньому

Синдром емоційного вигорання – це форма стресу, при якій відбувається виснаження організму на всіх трьох рівнях – емоційному, фізичному і психічному.

Стрес може бути тимчасовим  або хронічним. І найчастіше –від роботи. Хоча  часом трапляється, що найбільший стрес людина переживає вдома.

В групі ризику – лікарі, вчителі, бізнесмени, працівники сфери обслуговування, А також мами маленьких діток. Особливо це стосується мам дітей з особливими потребами.

Синдром вигорання ставить нас перед питанням: чи справді я переживаю смисл в тому, що я роблю? Чи наповнене моє життя справжнім, а не вдаваним смислом. Не ентузіазмом чи захопленням чимось ( або кимось), а саме смислом.

Я підготувала для вас профілактичну програму, яку планую проводити в останній четвер кожного місяця. Попередній запис в групу за телефоном 097 572 98 77