Алла Тимчак -Sandplay терапевт, психолог

Алла Тимчак  -Sandplay терапевт, психолог

Вітаю вас на моєму блозі!Welcome to my blog!

Відкрита до співпраці з усіма, хто займається питаннями відповідального батьківства, підготовки до партнерських пологів,пропагуванням екологічного грудного вигодовування,раннім розвитком дитини, сімейним консультуванням./I am eager to cooperate with anyone who deals with issues related to responsible parenthood, partner birth preparation, promotion of ecological breastfeeding, early development of children and family counseling.

четвер, 23 квітня 2015 р.

Післяпологова депресія

Жінки після пологів можуть мати певні розлади настрою, з якими їм важко справитись без сторонньої допомоги. Післяпологова хандра – це стан, який переживає більшість жінок після народження дитини. Жінка часто і без причини плаче, а також може ставати дратівливою, нетерпимою, невгамовною, збудженою і відчуває себе самотньо і сумно. Це може тривати як кілька годин, так і кілька тижнів. Цей стан, зазвичай, не потребує лікування. У більшості випадків, коли молода мама починає спілкуватись з іншими матерями, відвідує заняття в нашій групі, стан післяпологової хандри минає сам собою. Післяпологова депресія може проявитись через кілька тижнів або навіть місяців після народження дитини, при цьому не обов’язково першої дитини. Смуток, розпач, тривожність, дратівливість проявляються більш виражено. Жінка не може виконувати свої щоденні обов’язки. В цьому випадку необхідно обов’язково звернутись за допомогою до лікаря. Якщо у вас є можливість, ви можете відвідувати психокорекційні заняття Групи психологічної підтримки Sandplay. На заняттях використовуються елементи танцювальної терапії, арт-терапії, юнгіанської піскової терапії Sandplay та інші методи корекції психоемоційних станів. Детальніше розповім про метод юнгіанської піскової психотерапії Sandplay. Автор методу швейцарський аналітик юнгіанської школи Дора Калфф. Теоретична основа методу піскової терапії є аналітична психологія Карла Гюстава Юнга. Мені подобається ця його цитата про суть методу Sandplay,,Дуже часто руки самі знають, як вирішити головоломку, яку марно намагався розв’язати інтелект” Метод піскової психотерапії – це як проекція внутрішнього світу назовні. Те, що людина не може сказати словами, роблять руки. Основне в Sandplay не інтерпретація, як того часом просять клієнти, а емпатія, створення захищеного простору, де людина може проявити все, що її турбує. В психологічному сенсі психотерапевт являється неначе своєрідним ,,контейнером” , який втримує деякий психічний матеріал клієнта: аспекти особистості, почуття. Коли емоційні реакції клієнта, пов’язані з почуттям образи, заздрощів та іншими, виливаються, терапевт здатен втримати їх у собі, при цьому не впадаючи у відчай і не відсторонюючись. Якщо клієнт почуває себе у безпеці, то може проявитись і агресія, яка буде ,,схоплена” і орієнтована терапевтом, як русло бурхливої ріки. При такому захисті агресія може стати конструктивною. Під час сеансу піскової терапії цікаво спостерігати за реакцією людей, які підходять до пісочниці. Переважна більшість з них посміхається і починає перебирати сухий пісок або щось ліпить чи будує у мокрому. Дехто ніяк не наважується включитись в гру. Хтось одразу помічає свою територію з допомогою піску(або іншим чином) і вже тоді починає щось будувати в пісочниці або одразу ставить фігурки на пісок. Коли терапевт перед початком сеансу каже, що під час Sandplay не можна розмовляти, то дехто виглядає розчарованим , а інші навпаки можуть довго витримувати мовчання і занурюються у свій внутрішній світ. Все це є важливими моментами юнгіанської піскової терапії. Уява людини –один з елементів цього методу психотерапії . Вона тісно пов’язана з величезним потенціалом індивідуального та колективного несвідомого. У дітей фантазії, враження, емоції,уява є надзвичайно сильними. Саме вони формують творчий ресурс особистості. Sandplay допомагає відродити Внутрішню Дитину, звернутись до зцілюючих сил душі. Тут людина отримує можливість в символічній формі виразити образи внутрішнього світу, побачити конфлікти і актуальні проблеми, знайти внутрішні ресурси і шляхи вирішення проблем. Критичним фактором розвитку дитини, як зазначав відомий психолог Дональд Віннікот, є якість стосунків в діаді мати-дитина. Він зазначав, що в дитини є потенціал до росту і розвитку, однак він не може бути реалізований при відсутності материнського піклування. Саме якість материнського догляду за дитиною є основою її психічного здоров’я або його відсутності в майбутньому. Врівноважена мати може , наприклад, прийняти сильні страхи дитини і відреагувати таким чином, щоб дитина отримала назад перелякану себе, але вже в тій формі, в якій вона може перенести ці страхи. У випадку неблагополучного дитинства, якщо потреба дитини в материнській любові не задоволена, негативні емоції перевантажують її, а невдалий досвід тих ранніх стосунків неначе тримає ,,в полоні”. І от вже доросла людина ворожо сприймає життя, людей і навіть власний внутрішній світ. Вона відчуває своє внутрішнє приниження і, вчинивши незначний вчинок, не може позбавитись почуття провини. У випадку соціального успіху, значних досягнень, така людина не може відчувати задоволення собою і каже при цьому, що ,, це недостатньо добре, треба зробити краще”. Все вище перелічене має переконати членів сім’ї породіллі в тому,що період після пологів є особливим. Жінка повинна відновитись не тільки фізично, а й психоемоційно. Це буде запорукою її здоров’я і здоров’я її дітей. Адже саме в цей ранній період закладається фундамент емоційного ресурсу особистості дитини. Зрозуміло, що мама, яка переживає розлади настрою після пологів і сама потребує сторонньої допомоги, не може сформувати здорові, теплі, стабільні стосунки зі своєю дитиною. Тому, перш за все хочу звернутись до чоловіків. Якщо ви помітили, що ваша дружина має розлади настрою після пологів і не може з ними справитись самостійно, зверніться з дружиною за допомогою в ТОКПЦ ,,Мати і дитина ” до практичного психолога. Тут можна отримати індивідуальну консультацію спеціаліста, а також записатись в Групу психологічної підтримки Sandplay