Алла Тимчак -Sandplay терапевт, психолог

Алла Тимчак  -Sandplay терапевт, психолог

Вітаю вас на моєму блозі!Welcome to my blog!

Відкрита до співпраці з усіма, хто займається питаннями відповідального батьківства, підготовки до партнерських пологів,пропагуванням екологічного грудного вигодовування,раннім розвитком дитини, сімейним консультуванням./I am eager to cooperate with anyone who deals with issues related to responsible parenthood, partner birth preparation, promotion of ecological breastfeeding, early development of children and family counseling.

середа, 22 серпня 2018 р.

Потребуєте консультацію психолога?


Дорослі люди, які приходять на терапію, зазвичай виглядають розгубленими, коли  одного разу  я пропоную їм створити  композицію у пісочниці. Згодом від  сесії до сесії відновлюється здатність створювати символи. В особливо важкі для людини часи творча гра  в захищеному психотерапевтичному просторі приводить в рух вроджений потенціал до розвитку. Так поступово відновлюється психіка.
Історично склалося, що похід до психолога, на жаль,  не в нашій культуральній та ментальній традиції. Соціальне забезпечення та матеріальне благополуччя  в Україні  не покращують  цю ситуацію.
Деколи люди, котрі звертаються за психологічною допомогою, уявляють  психолога в якості чарівника, котрий здатний впродовж кількох зустрічей ( а то й однієї !), вирішити проблеми, які накопичувались роками. При цьому дуже часто навіть не виникає думка, що вони самі повинні працювати над собою, змінюватись та відповідати за результати терапії.
Більшість пересічних українців  дуже приблизно уявляють собі, що таке психотерапія, чим відрізняється один психотерапевтичний метод від іншого.
         Я питаю своїх клієнтів в чому вони бачать  мою роботу як психолога, а в чому буде полягати їхня відповідальність у вирішенні проблеми.  Про що будуть говорити їх запізнення або пропуски зустрічей, невиконання домашніх завдань, які будуть пропонуватись. В деяких клієнтів можу поцікавитись чим , на їхню думку, робота  психолога відрізняється  від того, що робить екстрасенс, маг чи ворожка. Не повірите, але все ще трапляються  люди, які не бачать особливої різниці.
Одним з найважливіших завдань психотерапевта  -  вміння створити терапевтичний простір, в якому є безпека і надія.
Психотерапевтичний напрям, який обирає фахівець, відповідає  його особистості.  Мабуть через це  й  існує так багато  напрямків у психотерапії.
Професійний психолог гарантує вам конфіденційність, не розголошує інформацію про вас  третім особам, за виключенням випадків загрози життю і здоровю.
Людина, яка звернулась за психологічною чи психотерапевтичною допомогою, не повинна соромитись запитати у психолога про його освіту та досвід роботи. Сьогодні  нескладно знайти в інтернеті інформацію про спеціаліста, поцікавитись методами, з допомогою яких він працює.
Психолог не має права давати вам поради, інакше ви стали би  залежним від нього. Спеціаліст може  давати рекомендації як гармонізувати стосунки з іншими людьми, налагодити сон, підвищити самооцінку та ін. Рішення за вами : приймати їх до уваги чи відкинути.
Протягом консультації, яка зазвичай триває годину, психолог слухає, спостерігає, задає питання, інтерпретує проблему, підбадьорює людей, аналізує схеми їх поведінки.
Компетентний фахівець має бути неупереджений, а його  позиція щодо людини, котра звернулась за допомогою – підтримуюча або нейтральна.
При зустрічі за межами психологічного кабінету психолог не буде вітатись першим і не покаже, що знайомий з вами.
Якщо трапляються ситуації, коли психолог більше не може з вами працювати, він  зобов’язаний передати вас колезі. Коли ж психолог вас залишив без  пояснення причин, це означає, що він  порушив етичний кодекс психолога. Етика в роботі психолога надзвичайно важлива. Тому довіряйте професіоналам!
Психотерапевтична діяльність неможлива без колегіальності, хорошого контакту і дружньої атмосфери в спільноті. Саморефлексії недостатньо, необхідні супервізійні та інтервізійні зустрічі. Дуже важливим для поповнення ресурсу самого терапевта є його особиста терапія.
Якщо у вас проблеми, з якими складно впоратись самотужки, рідні та друзі також  не знають як вам допомогти – не гайте часу, зверніться за допомогою до спеціалістів. Ваше психоемоційне здоровя залежить лише від вас і від вашого ставлення до нього.


понеділок, 16 липня 2018 р.

Тренінг для психологів у Вінниці

Липень для мене багатий на зустрічі з колегами. Спочатку в Чернівцях на науково-практичній конференції ,,Актуальні питання психотерапії та психології".  А 13-15 липня  відбувся тренінг у Вінниці ,,Етапи надання психосоціальної підтримки постраждалим внаслідок конфлікту в Україні згідно міжнародних стандартів МПК" Колегіальна підтримка - це завжди додатковий ресурс для психолога.

пʼятниця, 18 травня 2018 р.

Sandplay для вагітних

Деякі жінки демонструють схильність до тривожного сприйняття вагітності із самого початку її усвідомлення. Вони відразу поринають в погані передчуття і нервове напруження. Передумовами такого реагування є високе почуття відповідальності, вразливість, недовірливість, низька толерантність щодо  фрустрації, емоційна лабільність, невпевненість в собі.

Запрошую жінок, які переживають негативні емоційні стани на психокорекційні заняття ,,Піскова терапія для вагітних”. Заняття відбуваються в кабінеті психолога, щочетверга о 15 годині. Попередній запис за телефоном 097 572  98 77

четвер, 10 травня 2018 р.

Всеукраїнський Тиждень Подружжя та День Матері

Важливим елементом психотерапевтичного супроводу вагітності є скерування в правильне русло емоційних реакцій майбутніх мам. Займаючись мистецтвами, доглядаючи за квітами, співаючи пісень, жінка занурюється в атмосферу прекрасного. Все це позитивно впливає і на маму, і на дитину.
         За даними різних джерел, близько 30-40 % жінок вживають під час вагітності психотропні препарати( Скрипніков А. М. Перинатальна психологія).
         Кращою альтернативою фармакологічного лікування психічної проблеми невротичного рівня під час вагітності є психотерапія. Відповідні методи можуть замінити цілу низку препаратів, особливо це стосується ліків із седативною дією.
До Дня Матері  та з нагоди святкування Всеукраїнського Тижня Подружжя практичний психолог ТОКПЦ ,,Мати і дитина запрошує на психокорекційну програму для вагітних жінок ,,Піскова терапія Sandplay для вагітних



Місце проведення : консультативна жіноча консультація перинатального центру, кабінет психолога №9. 15 травня 14.30. Попередній запис за телефоном 097 572 98 77  
Запрошую також подружні пари отримати консультацію психолога з питань, які Вас хвилюють ( попередній запис)

четвер, 3 травня 2018 р.

Піскова терапія Метод Дори Калфф ( Sandplay)

Дорослі  люди, які приходять на терапію, зазвичай виглядають розгубленими, коли  через  певний  час  пропоную їм створити якусь композицію в пісочниці. Згодом, від сесії до сесії, відновлюється здатність  створювати символи. В особливо важкі для людини часи творча гра в захищеному психотерапевтичному просторі приводить в рух вроджений потенціал для розвитку.Так  поступово відновлюється психіка. Зазвичай це тривалий процес, особливо якщо йдеться про травматизацію. Наскільки несвідоме і свідомість клієнта зможуть ввійти в діалог, багато в чому залежить від особистості терапевта. Рут Амманн  зазначає,  що психічна стабільність, центрованість та творчий потенціал є необхідними характеристиками особистості терапевта.( Ammann R.,1991)

Особиста відкритість терапевта до свого внутрішнього символічного світу, простір гри допомагають клієнту доторкнутись до своєї творчої частини. Важливим завданням для терапевта є створення і підтримання таких стосунків, які відчуваються обома людьми як унікальний досвід живого звязку,саме він і є необхідним для розвитку. Такі стосунки приводять  до появи особливого  простору,в якомуклієнт відчуває себе настільки вільно і захищено, що дозволяє собі зцілитися.

четвер, 12 квітня 2018 р.

Створіть свою писанку разом з нами



Створити писанку власноруч - чудовий спосіб гармонізувати свій внутрішній світ. Це своєрідна арт-терапія. Особливо приємно цим займатись в дружньому колі. Цього разу з нами була Віта Мушій, поради якої  нам стали у пригоді того вечора.