Алла Тимчак -Sandplay терапевт, психолог

Алла Тимчак  -Sandplay терапевт, психолог

Вітаю вас на моєму блозі!Welcome to my blog!

Відкрита до співпраці з усіма, хто займається питаннями відповідального батьківства, підготовки до партнерських пологів,пропагуванням екологічного грудного вигодовування,раннім розвитком дитини, сімейним консультуванням./I am eager to cooperate with anyone who deals with issues related to responsible parenthood, partner birth preparation, promotion of ecological breastfeeding, early development of children and family counseling.

четвер, 21 січня 2016 р.

Заняття у зручний для вас час

Якщо вам не підходить час проведення занять у Школі материнства по вул. Замковій 10( щодня об 11 год.),то прошу зателефонувати і записатись на заняття з підготовки до пологів та партнерських пологів у зручний для вас час.У нас ви зможете навчитись методам самообезболювання в пологах, дихальним вправам, які допоможуть вам під час перейм, а також правильному диханню під час потуг. Ви зможете також прийти на заняття Групи підтримки грудного вигодовування, досвідчений масажист покаже прийоми дитячого масажу, слінгоконсультанти навчать вас користуватись слінгом , лікар-гінеколог, акушерка та терапевт дадуть відповіді на ваші запитання.Тут також можна отримати консультацію психолога. Заняття проводяться по вул.Крушельницької 18 офіс 604 (будинок біля ресторану ,,Оскар")

середа, 13 січня 2016 р.

Передаємо досвід від мами до мами!

Сьогоднішня зустріч Групи підтримки грудного вигодовування була цікавою ще й тим, що разом з мамами прийшли хлопчики Владислав (4 роки) та Назар ( 6 років) - обидвох їх мами годували грудьми.Маленька Алінка кілька разів прикладалась до маминих грудей, а потім заснула.Мама Алінки - Оленка Пригода- консультант з грудного вигодовування та слінгоконсультант- часто присутня на наших зустрічах. Дитяча медсестра та масажист Анжела навчала жінок як правильно масажувати малюка,які гімнастичні вправи підуть йому на користь,а які робити не слід, поділилась деякими секретами догляду за новонародженим. Анжела ,крім того,що чудовий спеціаліст,ще й мама п'ятьох дітей.Всіх своїх діток годувала грудьми.Шкода, що через погоду, не всі,хто планував,змогли сьогодні прийти на зустріч.Слідкуйте за нашими оголошеннями і записуйтесь на заняття.Адже найкраще досвід позитивного материнства передається від мами до мами.

вівторок, 12 січня 2016 р.

13 січня буде проводитись два майстер-класи: з дитячого масажу та слінгоносіння.Місце проведення - вул.Соломії Крушельницької 18 офіс 604( біля ресторану Оскар) Час проведення -16.30
Попередній запис ( кількість місць обмежена)

Як зустрінути супутника на все життя

Зустрічі вихідного дня для жінок та молодих дівчат, які мають проблеми в особистому житті. Все, що пов’язано у вас з чоловіками, можна описати одним словом –РОЗЧАРУВАННЯ? Ви давно і безнадійно одинокі? Можливо, прийшов час бути чесною з собою і знайти відповідь на питання – А ЩО Ж ВРЕШТІ-РЕШТ Я ПОСТІЙНО РОБЛЮ НЕ ТАК? Можливо, обираючи супутника життя, ви забули про баланс між серцем та розумом? А можливо ви не все знаєте про основні жіночі та чоловічі архетипи, про психологію зовнішнього вигляду? Також запрошую тих, хто багато років ЩАСЛИВИЙ у своєму шлюбі. Ваш досвід - це ваш дарунок і для себе, і для інших людей. Розділіть його з нами! Дружня атмосфера та конфіденційність гарантується. Приєднуйтесь до нашого жіночого кола! Зустрічі починаються 23 січня Запис за тел. 097 572 98 77 або просто пишіть мені на електронну пошту.

субота, 9 січня 2016 р.

Курс ,,виживання" для батьків підлітків

https://www.facebook.com/events/1678228095799719/
Курс складається з 5 тренінгів та однієї рольової гри і створений для батьків, які готові побачити в своєму підліткові особистість, якій потрібно допомогти стати гармонійною. Батьки навчаться розуміти причини девіантної поведінки підлітків. Ви дізнаєтесь дуже багато нового про своїх дітей і про самих себе. Навчитесь розуміти поведінку вашого підлітка, який кричить, залякує вас, не слухає того, що ви йому говорите, стає агресивним та ін. Під час цього курсу ви отримаєте відповідь на питання: ,,А про що ж насправді говорить така незрозуміла поведінка ? ” Тривалість одного заняття 3 год( з перервою на каву) Заняття будуть відбуватись один раз на тиждень у вихідні дні Початок курсу 20 лютого Ви зможете задати свої запитання підлітковому психіатру,лікарю-гінекологу, терапевту, шкільному психологу. Місце проведення вул. Крушельницької 18 офіс 604 Запис за тел. 097 572 98 77 Ведуча –автор курсу Алла Тимчак психолог-консультант по роботі з підлітками та їх батьками у Міжнародному благодійному фонді ,,Світ дітей” та тренер міжнародної програми для підлітків ,,Teen’s Star’’ юнгіанський пісковий Sandplay терапевт

неділя, 3 січня 2016 р.

Шлях до материнства у кожної жінки свій

Ще зовсім недавно випускні екзамени в школі здавались в усній формі. Учень міг бачити очі екзаменатора, його реакцію (вербальну та невербальну) на свою відповідь. І вся ця атмосфера екзамену закарбовувалась в пам’яті на довгі роки. Для мене таким особливим став екзамен з біології у 10 класі. В ті роки не було Інтернету, проте учнів заохочували отримувати додаткову інформацію з різних друкованих джерел. От і я десь знайшла статтю про ,,запліднення в пробірці”( in-vitro).Досі пам’ятаю реакцію моїх вчительок, які слухали мою відповідь, ледве стримуючи здивування. Пройшло кілька десятків років. І сьогодні навіть школярку не здивуєш термінами ,,допоміжні репродуктивні технології” та ,,сурогатне материнство”. Після того, як народилась Луїза Браун -перша дитина після запліднення in-vitro- ці технології вдосконалюються з кожним роком. На сьогоднішній день більше 1 млн. дітей в світі народилося завдяки ДРТ (допоміжні репродуктивні технології). У цій статті я не буду торкатись питань біоетики та християнської етики. Як перинатальний психолог, я би хотіла поговорити про психологічний супровід жінок, яким лікарі ставлять діагноз безпліддя та жінок, які завагітніли з допомогою ДРТ. Ось неповний перелік емоційних переживань, пов’язаних з безпліддям: 1. Шок і недовіра. Шок зазвичай триває недовго і насправді є захисною реакцією психіки, що допомагає подружній парі примиритись з дійсністю. 2. Заперечення – першою думкою може бути –це не могло статися зі мною і виникає заперечення проблеми замість її аналізу. Ця фаза дозволяє парі протягом певного часу звикнути до думки про безплідність. 3. Почуття провини. В деякі моменти подружжя може думати, що безпліддя –це покарання за якісь вчинки в минулому. Жінка може відчувати себе винною, що позбавляє здорового чоловіка мати дітей, а батьків –мати онуків. 4. Якщо жінка віруюча, вона найперше звернеться до Бога з проханням дарувати їй вагітність, якщо на це є Його воля. 5. Злість. Дізнавшись про безпліддя, жінка може дратуватись у присутності вагітних жінок та маленьких дітей. Ці почуття абсолютно нормальні, але, якщо злість загнати всередину, вона може перерости в депресію. 6. Депресія. Переживання пов’ язані з безпліддям, нерідко приводять до депресії. Виникає скорбота про те, що могло б бути, але не відбулося в життєвому досвіді, і цю втрату особливо важко пережити. 7. Самотність. Багато людей не в змозі зрозуміти складні почуття, які відчувають безплідні пари. Перестань про це думати, розслабся, і ти швидко завагітнієш або усиновіть дитину, і потім у вас народиться і своя власна –це приклади нетактовних зауважень, які можуть завдати багато болю. 8. Втрата контролю над своїм життям – ось що відчувають безплідні пари. До цього часу всі важливі події у житті вдавалось планувати, а тому в цей час вони перестають приділяти увагу іншим аспектам життя і концентруються лише на подоланні безпліддя. 9. Безвихідь. Кожного разу, коли починається лікувальний цикл, завжди виникає надія, що в цей раз все вийде. Дуже складно зберігати надію і позитивний настрій після численних розчарувань. Пригадую жінку, яка вирішила прийти на консультацію, бо далі було неможливо справлятись з відчуттям самотності і непотрібності. Не хотілось жити, молода жінка перестала слідкувати за зовнішністю, вагітні жінки дратували її найбільше. Пригнічувало її ще й те, що ні чоловік, ні батьки не могли розділити з нею її почуття. Жінка почала регулярно відвідувала сеанси психотерапії. Чоловік також на моє прохання кілька разів приходив на консультацію. Поступово ознаки депресії зникли. Сьогодні вона щаслива мама. Про те, що жінка завагітніла з допомогою ДРТ, знає лише вона і її лікар. Про це не обов’язково знати жінкам у палаті, де часом тривалий період доводиться перебувати жінкам після ДРТ. Якщо ви переживаєте якусь стресову ситуацію в період вашої вагітності і вам нема з ким поділитись своїми переживаннями, зверніться за допомогою до психолога. Позитивний емоційний стан є дуже важливим для вас і малюка, тому не бійтесь ділитись своїми почуттями з іншими людьми. Жінки за своїм психотипом відрізняються одна від одної. Тому, наприклад, жінка з високою особистісною тривожністю може стати ще більш тривожною після ДРТ. І навпаки, знаю жінок, які завагітніли з допомогою ДРТ, і в психоемоційному плані нічим не відрізняються від жінок, які завагітніли природнім чином. Пригадую одну таку жінку, яка лежала у відділенні патології вагітних і надихала всіх жінок у палаті своїм оптимізмом. Інша жінка перед випискою підійшла до мене і спитала: ,,А як ви думаєте, я зможу годувати грудьми так само, як ті жінки, в яких було природнє зачаття?” Заохочую всіх вагітних жінок відвідувати заняття в Школі материнства. Там можна отримати не тільки корисну інформацію щодо вагітності, пологів (партнерських пологів), догляду за новонародженим, про те як успішно розпочати грудне вигодовування, а й записатись на курс психокорекційних занять, якщо є така потреба. Не залишайтесь наодинці зі своїми проблемами – бесіда з психологом, зустрічі з жінками з Групи підтримки грудного вигодовування допоможуть у перших кроках до щасливого материнства.