Чи потрібно всіх рятувати?

Не намагайтесь рятувати людей. Їм зручно знаходитись там, де вони знаходяться.

Жінка все життя ,,будувала” свій бізнес. Непогано заробляла, гроші вкладала в освіту дітей. Правда, не питала в них їхньої на те згоди. ,,Я мама і я краще знаю, в який інститут тобі поступати. Гроші ж на навчання я даю!” В п’ятдесят років бізнес раптово був зруйнований. Діти пороз’їзджались по світу: їм набридло жити за маминим сценарієм. Жінка відмовляється щось змінювати в житті. Очікує, що діти повинні нею опікуватись і вирішувати всі фінансові проблеми, але керувати, за звичкою, хоче сама.Їй  зручно нарікати на невдячність дітей, які не хочуть відновлювати і продовжувати її бізнес.

Чоловіку 40 років, а він все ще живе з мамою. Йому зручно жалітись всім своїм знайомим:,,Та вона мені кроку не дає ступити!Пригнічує, критикує всіх моїх знайомих жінок!” Насправді він НЕ БАЖАЄ взяти відповідальність за своє життя.

Тридцятилітня жінка,мама двох дітей. Чоловік добре заробляє, вона займається домашніми справами. При цьому всім своїм видом показує яке в неї важке життя. Діти вже дорослі, жінка могла би йти на роботу. Або найняти помічницю. Але їй зручніше залишатись вдома, вдавати з себе великомученицю і відчувати себе героїнею.

Молода мама розповідає пристрасні історії про те, як то важко годувати малюка грудьми. Потрібно дотримуватись строгої дієти, постійно бути біля дитини, зовсім немає часу для себе. Їй це зручно, таким чином вона отримує визнання і співчуття від оточуючих.

Чоловіку зручно зустрічатися одразу з кількома жінками. Він вдає, що не може вибрати, що вони доповнюють одна другу. Що вони без нього пропадуть: він їх надія і опора. Таким чином він уникає справжньої близькості і боїться прийняти відповідальне рішення.

Жінці 50 років. І вона, і всі навколо знають, що її чоловік вже багато років алкоголік. Їй зручно жити з таким чоловіком, створюючи імідж щасливої сім’ї і не приймати рішень.

Зручно часом захворіти депресією і не вирішувати нагальні питання, які ставить життя.

Зручно посилатись на те, що ви боїтесь за мамине здоров’я і тому не можете жити так, як вам того хочеться. ,,Мамі може не сподобатись мій вибір, і в неї знову буде боліти голова…”

Зручно говорити, які вони злі, як вас використовують, як знущаються над вами оті погані-препогані ,,вони’. При цьому навіть не намагатись встановити певні границі.

Зручно жалітись на роботу, на те, як все набридло, на мізерну зарплату і не наважитись йти у ,,вільне плавання”. Так не треба буде вчити нові мови, отримувати нові навички, вивчати ситуацію на ринку.

Зручно звинувачувати чоловіка і дітей в тому, що вони не допомагають з хатньою роботою. Або в тому, що вони все роблять не так. Так можна їх контролювати.

Зручно говорити, що психологи і психотерапевти нічим не допоможуть. Хіба зменшать вміст гаманця. Адже тоді не буде страху зустрічі з собою справжнім, не треба буде вчитись  новим звичкам.

Не заважайте цим людям. Їм так зручно. Наразі.

А ті, кому вже незручно з цим жити, самі будуть шукати вихід. Хтось знайде доброго духівника, комусь допоможе психолог. А хтось прийме рішення піти на довготривалу психотерапію. Або знайде підтримку в іншому місці.

Тому облиште цю невдячну справу рятування тих, хто не хоче рятуватися.

Школа материнства. ТОКПЦ ,,Мати і дитина''

Школа материнства в ТОКПЦ ,,Мати і дитина"

Різдвяні свята в Україні тривають. Вагітні жінки  телефонують і запитують чи відбуваються в цей період  заняття в ,,Школі материнства". Ми збираємось щодня в кабінеті психолога і в відділенні патології вагітності. Початок занять об 11 годині. У нас ви зможете підготуватись до пологів та догляду за малюком, дізнатись про ознаки післяпологової депресії, отримати психоемоційну підтримку, відвідати лекції та практичні заняття. В ,,Школі мами і тата"  можна підготуватись до партнерських пологів
( п'ятниця 11 год.)

Нехай у всіх нас ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ

Щиро вітаю всіх  з Новим 2019 роком та Різдвом Христовим!Бажаю мирного неба, затишку в оселях та в душах, майте сміливість завжди бути самим собою.

 Нехай в житті  будуть йти разом з вами віра, надія та любов!

,,Коли дзеркала були молодшими" ( подорожні замальовки з життя)

В грудні народилась моя перша книга ,,Коли дзеркала були молодшими". Перша книга, як усе перше, викликає багато емоцій, хочеться з кимось розділити свою радість. Зараз книжка робить свої перші кроки. Мені дуже приємно, що мій читач так добре сприймає і головну героїню Мрійницю, і дівчинку-підлітка Елку, і юну львівську  студентку. Книга про життя однієї українсько-польської родини , дитинство, юність, зрілість. А також про те, як за будь-яких обставин не зганьбитися і залишатися собою... Бажаю приємного читання!

Грудне годування запорука здоров’я як дитини, так і матері

Потребуєте консультацію психолога?

Дорослі люди, які приходять на терапію, зазвичай виглядають розгубленими, коли  одного разу  я пропоную їм створити  композицію у пісочниці. Згодом від  сесії до сесії відновлюється здатність створювати символи. В особливо важкі для людини часи творча гра  в захищеному психотерапевтичному просторі приводить в рух вроджений потенціал до розвитку. Так поступово відновлюється психіка.

Історично склалося, що похід до психолога, на жаль,  не в нашій культуральній та ментальній традиції. Соціальне забезпечення та матеріальне благополуччя  в Україні  не покращують  цю ситуацію.

Деколи люди, котрі звертаються за психологічною допомогою, уявляють  психолога в якості чарівника, котрий здатний впродовж кількох зустрічей ( а то й однієї !), вирішити проблеми, які накопичувались роками. При цьому дуже часто навіть не виникає думка, що вони самі повинні працювати над собою, змінюватись та відповідати за результати терапії.

Більшість пересічних українців  дуже приблизно уявляють собі, що таке психотерапія, чим відрізняється один психотерапевтичний метод від іншого.

         Я питаю своїх клієнтів в чому вони бачать  мою роботу як психолога, а в чому буде полягати їхня відповідальність у вирішенні проблеми.  Про що будуть говорити їх запізнення або пропуски зустрічей, невиконання домашніх завдань, які будуть пропонуватись. В деяких клієнтів можу поцікавитись чим , на їхню думку, робота  психолога відрізняється  від того, що робить екстрасенс, маг чи ворожка. Не повірите, але все ще трапляються  люди, які не бачать особливої різниці.

Одним з найважливіших завдань психотерапевта  -  вміння створити терапевтичний простір, в якому є безпека і надія.

Психотерапевтичний напрям, який обирає фахівець, відповідає  його особистості.  Мабуть через це  й  існує так багато  напрямків у психотерапії.

Професійний психолог гарантує вам конфіденційність, не розголошує інформацію про вас  третім особам, за виключенням випадків загрози життю і здоров’ю.

Людина, яка звернулась за психологічною чи психотерапевтичною допомогою, не повинна соромитись запитати у психолога про його освіту та досвід роботи. Сьогодні  нескладно знайти в інтернеті інформацію про спеціаліста, поцікавитись методами, з допомогою яких він працює.

Психолог не має права давати вам поради, інакше ви стали би  залежним від нього. Спеціаліст може  давати рекомендації як гармонізувати стосунки з іншими людьми, налагодити сон, підвищити самооцінку та ін. Рішення за вами : приймати їх до уваги чи відкинути.

Протягом консультації, яка зазвичай триває годину, психолог слухає, спостерігає, задає питання, інтерпретує проблему, підбадьорює людей, аналізує схеми їх поведінки.

Компетентний фахівець має бути неупереджений, а його  позиція щодо людини, котра звернулась за допомогою – підтримуюча або нейтральна.

При зустрічі за межами психологічного кабінету психолог не буде вітатись першим і не покаже, що знайомий з вами.

Якщо трапляються ситуації, коли психолог більше не може з вами працювати, він  зобов’язаний передати вас колезі. Коли ж психолог вас залишив без  пояснення причин, це означає, що він  порушив етичний кодекс психолога. Етика в роботі психолога надзвичайно важлива. Тому довіряйте професіоналам!

Психотерапевтична діяльність неможлива без колегіальності, хорошого контакту і дружньої атмосфери в спільноті. Саморефлексії недостатньо, необхідні супервізійні та інтервізійні зустрічі. Дуже важливим для поповнення ресурсу самого терапевта є його особиста терапія.

Якщо у вас проблеми, з якими складно впоратись самотужки, рідні та друзі також  не знають як вам допомогти – не гайте часу, зверніться за допомогою до спеціалістів. Ваше психоемоційне здоров’я залежить лише від вас і від вашого ставлення до нього.